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　　由于孕期營(yíng)養(yǎng)攝入量的增多，新媽媽的體重變化十分顯著。就正常情況而言，妊娠足月時(shí)新媽媽體重可較懷孕前增加25070左右，一般增加11--13千克。在懷孕的前10周體重增加不明顯，從第10周起，平均每周體重增加約350克。

　　在分娩后新媽媽的體重減輕5～6千克，在產(chǎn)褥期由于惡露、汗液、尿液、哺乳等因素體重進(jìn)一步減輕，基本上可以逐漸恢復(fù)到孕前的水平。但有的新媽媽為了促使乳汁的分泌以哺育新生寶寶，常常在產(chǎn)褥期食用大量營(yíng)養(yǎng)食品，再加上長(zhǎng)時(shí)間在床上不活動(dòng)，會(huì)使體重在原有的基礎(chǔ)上增加更多。

　　新媽媽對(duì)自己產(chǎn)后的體形不必有太多的憂慮和擔(dān)心，只要通過(guò)科學(xué)的飲食和堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，曼妙身姿是完全可以恢復(fù)的，而且會(huì)比孕前更添一份女性的成熟魅力。

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